(相关资料图)

1、病情分析：您好，根据您提供的情况看，您是患了腰椎间盘膨出，长时间站着或是长时间弯着腰痛的直不起腰，主要是腰背肌力量不够导致的。

2、 指导意见：建议您可以做腰部热敷、理疗、按摩、拔火罐，坚持每天做腰背肌锻炼。

3、平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。